大老王

老王长期推荐鱼油，核心理由是对心脑血管的清理作用。他的使用建议很具体：别买中国造，要选进口品牌；按说明书足量吃，不要自己减量；最重要的是要和辅酶Q10搭配着吃，两者要保持长期服用、不要断。

辅酶 Q10 这东西别想复杂了，就是给心血管补营养的。我的建议一直很简单: 最好和鱼油一起长期吃，不要断；如果你在选剂型，我个人更偏向液体型，因为我觉得它吸收会更好一点。

老王把 Testosterone Booster 直接归到中年男性值得认真考虑的补剂里。按他的说法，这类产品不是直接打激素，而是给身体补足合成睾酮需要的原料，帮助三十岁以后荷尔蒙走下坡路的人把心气、体力和恢复能力往上拉。它更像是给长期疲惫、肌肉流失、睡眠变差、性功能下滑的人做一次系统性修补，但前提是成年人用、不要长期无脑天天吃，而且最好配合出汗运动或力量训练，效果才更明显。

IH 电饭锅和普通电饭锅完全不是一个级别，不是 IH 的基本不用看。用这种锅把米饭蒸出来以后，你在外面很多餐厅基本都吃不下去米饭了。日本、韩国品牌都行，他家用的是 Cuckoo，关键不是死盯某个牌子，而是一定要上 IH。